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간단한 토마토 주스 레시피 Easy tomato juice recipe.
출근 준비로 바쁜 아침 간단하게 만들 수 있는 토마토 주스 레시피를 소개합니다. 블랜더를 사용하여 5분도 안되는 시간에 맛있고 건강한 토마토 주스를 마실 수 있으니까요! 토마토에는 다량의 비타민A, C와 리코페인, 식이섬유가 포함되어있습니다. 이 영양소들은 체내 면역력을 강화하고 눈 건강과 피부의 건강을 유지합니다. 풍부한 식이섬유는 변비를 예방하고 포만감을 높여주어 다이어트에 도움을 줍니다. 신선하고 맛있는 토마토 주스로 매일 아침을 활기차게 시작하세요! 재료 Ingrediants 토마토 4개 소금 한 꼬집 레몬주스 2테이블스푼 꿀 4테이블스푼 or 설탕 4테이블스푼 물 200ml, 얼음 조금 How to make Easy and Fresh Tomato Juice 1. 토마토 2개를 네 등분으로 자른다. 2. 블랜더에 자른 토마토를 넣고 꿀 또는 설탕, 레몬즙을 넣는다. 3. 물과 얼음을 함께 넣는다. …
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레몬 딜 버터 만드는 방법, How to make lemon dill butter
신선한 레몬과 딜을 곁들인 레몬딜버터 맛을 보셨나요? 고소한 빵과 곁들여도 좋고, 신선한 연어와 스테이크에 곁들인다면 더 풍부한 맛을 낼 수 있습니다. 심지어 야채와도 완벽한 조화를 이룹니다. 한번 만들어 냉동고에 넣어두면 한 달은 거뜬히 먹을 수 있어요! 버터, 레몬과 딜은 굉장히 조화로운 맛을 선사합니다. 고소하고 묵직한 버터의 맛과 향은 생선, 육류, 닭, 빵은 물론 아스파라거스, 양파, 감자, 옥수수 등 어떤 야채와도 어울린답니다. 간단히 집에서 만들어서 다양한 요리에 첨가할 수 있어요. 한번 맛을 보신다면, 이 작고 맛있는 버터에 푹 빠져서 레몬딜버터를 다시 만드는 나를 발견 할 수 있을 거에요! How to make Lemon Dill Butter. 재료: 버터 450g, 딜 10g, 레몬 1개(juice and zest), 소금 한 꼬집 신선한 레몬과 딜로 맛있는 레몬딜버터를…
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토마토 아보카도 샐러드 레시피
The easy Tomato Avocado salad, 토마토 아보카도 샐러드 레시피 준비물: 토마토 2개, 아보카도 반쪽, 화이트 발사믹 식초, 올리브유, 소금, 후추 토마토와 아보카도는 모두 영양가가 풍부하고 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 토마토와 아보카도의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 토마토의 효능: 1.토마토는 리코페인이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다. 2.토마토를 섭취하면 심혈관 건강을 돕고, 고혈압, 고지혈증 등의 위험을 줄이고 심장 질환의 발병 가능성을 낮출 수 있습니다. 3.토마토는 비타민C와 카륨등의 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 4.토마토에 다량 함유된 리코페인은 눈 건강을 돕는 중요한 역할을 합니다. 황반변성 및 백내장의 위험을 감소시큰데 도움이 됩니다. 아보카도의 효능: 1.아보카도는 불포화지방과 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 건강한 지방인 불포화지방과 오메가-3는 심혈관…