마음챙김 (Mindfulness)

복잡한 하루 속에서 멈춰 서서 나를 바라보는 시간. 명상, 호흡, 저널 쓰기, 오늘의 감정 기록 등을 통해 내 마음에 귀 기울이고 돌보는 이야기를 담아요.