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간단한 김밥(kimbap) 레시피
김밥 (Kimbap) 김밥은 한국의 대표적인 음식으로, 밥과 다양한 재료를 김으로 싸서 만든 롤 형태의 음식입니다. 주로 소풍가는 아이들을 위한 점심 식사나 손님을 초대하는 자리에 자주 나오는 음식으로, 속재료에 따라 다양한 종류의 김밥이 있습니다. 김밥은 칼로리가 가볍고 영양가 있어 다이어트 음식으로도 인기가 높습니다. 그리고 김밥은 다른 음식과 함께 즐기기에도 조화롭게 어울리며 파티음식으로도 손색이 없습니다. 김밥 레시피 (kimbap recipe): 재료: 조리 순서: 한국에서 먹는 일반적인 김밥의 레시피입니다. 필요에 따라 재료나 양을 조절하고, 여러가지 재료를 준비하여 다양한 맛의 김밥을 만들 수 있습니다. 내가 좋아하는 재료를 넣고 김밥을 만들어도 좋고, 내가 먹지 못하는 재료를 빼고도 맛있는 나만의 김밥을 만들 수 있습니다. 김밥은 간편하고, 휴대성이 좋아 간단한 식사로서 점심 도시락, 외출, 피크닉 출장 때 좋은…
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Easy Sweet pumpkin Eggslut recipe 밤호박 에그슬럿 레시피
How to make Sweet pumpkin Egglut 밤호박은 비타민 A,C,E와 베타카로틴, 칼륨, 마그네슘, 철분등의 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 이같은 영양소로 우리 몸의 세포 손상을 예방하고 노화를 늦춰주는 데 도움을 줍니다. 비타민A는 면역력을 강화하고, 풍부한 식이섬유가 들어있어 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 낮은 칼로리로 다이어트 식단으로 활용하기도 좋습니다. 밤호박은 다양한 방식으로 조리할 수 있습니다. 밤호박으로 찜을 하거나 삶거나, 구워서 요리에 활용할 수 있습니다. 또한 스무디, 스프를 만들 수도 있습니다. 오늘은 저와함께 밤호박 에그슬럿을 간단하게 만들어보겠습니다. 달콤하고 고소한 맛의 밤호박 에그슬럿을 아침식사 혹은 저녁식사로 활용해보시길 바랍니다. 저의 레시피는 단호박, 밤호박 두 가지의 호박 중 하나로 만들 수 있습니다. 저는 크기가 작은 밤호박을 기준으로 요리를 만들었지만, 크기가 좀 더 큰 단호박으로 만든다면 시간과 치즈를 조금…
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간단한 토마토 주스 레시피 Easy tomato juice recipe.
출근 준비로 바쁜 아침 간단하게 만들 수 있는 토마토 주스 레시피를 소개합니다. 블랜더를 사용하여 5분도 안되는 시간에 맛있고 건강한 토마토 주스를 마실 수 있으니까요! 토마토에는 다량의 비타민A, C와 리코페인, 식이섬유가 포함되어있습니다. 이 영양소들은 체내 면역력을 강화하고 눈 건강과 피부의 건강을 유지합니다. 풍부한 식이섬유는 변비를 예방하고 포만감을 높여주어 다이어트에 도움을 줍니다. 신선하고 맛있는 토마토 주스로 매일 아침을 활기차게 시작하세요! 재료 Ingrediants 토마토 4개 소금 한 꼬집 레몬주스 2테이블스푼 꿀 4테이블스푼 or 설탕 4테이블스푼 물 200ml, 얼음 조금 How to make Easy and Fresh Tomato Juice 1. 토마토 2개를 네 등분으로 자른다. 2. 블랜더에 자른 토마토를 넣고 꿀 또는 설탕, 레몬즙을 넣는다. 3. 물과 얼음을 함께 넣는다. …
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레몬 딜 버터 만드는 방법, How to make lemon dill butter
신선한 레몬과 딜을 곁들인 레몬딜버터 맛을 보셨나요? 고소한 빵과 곁들여도 좋고, 신선한 연어와 스테이크에 곁들인다면 더 풍부한 맛을 낼 수 있습니다. 심지어 야채와도 완벽한 조화를 이룹니다. 한번 만들어 냉동고에 넣어두면 한 달은 거뜬히 먹을 수 있어요! 버터, 레몬과 딜은 굉장히 조화로운 맛을 선사합니다. 고소하고 묵직한 버터의 맛과 향은 생선, 육류, 닭, 빵은 물론 아스파라거스, 양파, 감자, 옥수수 등 어떤 야채와도 어울린답니다. 간단히 집에서 만들어서 다양한 요리에 첨가할 수 있어요. 한번 맛을 보신다면, 이 작고 맛있는 버터에 푹 빠져서 레몬딜버터를 다시 만드는 나를 발견 할 수 있을 거에요! How to make Lemon Dill Butter. 재료: 버터 450g, 딜 10g, 레몬 1개(juice and zest), 소금 한 꼬집 신선한 레몬과 딜로 맛있는 레몬딜버터를…
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토마토 아보카도 샐러드 레시피
The easy Tomato Avocado salad, 토마토 아보카도 샐러드 레시피 준비물: 토마토 2개, 아보카도 반쪽, 화이트 발사믹 식초, 올리브유, 소금, 후추 토마토와 아보카도는 모두 영양가가 풍부하고 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 토마토와 아보카도의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 토마토의 효능: 1.토마토는 리코페인이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다. 2.토마토를 섭취하면 심혈관 건강을 돕고, 고혈압, 고지혈증 등의 위험을 줄이고 심장 질환의 발병 가능성을 낮출 수 있습니다. 3.토마토는 비타민C와 카륨등의 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 4.토마토에 다량 함유된 리코페인은 눈 건강을 돕는 중요한 역할을 합니다. 황반변성 및 백내장의 위험을 감소시큰데 도움이 됩니다. 아보카도의 효능: 1.아보카도는 불포화지방과 오메가-3 지방산을 함유하고 있습니다. 건강한 지방인 불포화지방과 오메가-3는 심혈관…